Son zamanların modası olan spinning, spor salonlarında veya evlerde bisiklet egzersizi olarak yapılmaktır. Tüm vücudun aynı anda çalışmasına yardımcı olan spinning ile daha enerjik bir bünyeye sahip olunur.  Spinning antrenmanları özel hocalar eşliğinde ve gerekli kurallar çerçevesinde yapılır.  Popüler müzikler eşliğinde belli ritimlerle yapılan bisiklet egzersizleri kişilerin hayatında bir renk olarak kalacaktır. Bu spor dalı tepeden tırnağa çok faydalı bir spor dalıdır. Özellikle hanımlar tarafından çok beğenilmekte olup, kilo vermek için ideal bir yöntem olma özelliği taşır.  Spinning herkes tarafından çok net bilinmese de özellikle hanımların tercih ettiği bir spor dalıdır. Tamamen bisiklet ve benzeri aletlerin kullanımıyla yapılan spor,  yağ yakmada çok etkilidir. Tempolu şekilde yapılan spinning sayesinde bireyler kendilerini daha iyi hissedecekler.